La adolescencia (aproximadamente entre los 12 a los 18 años) es uno de los periodos de mayor transformación en la vida de una persona. Cambios biológicos, emocionales, sociales y psicológicos que llegan todos prácticamente a a la vez. Es muy normal que surjan conflictos, inestabilidad o momentos difíciles, a veces, muchos momentos difíciles. Sin embargo, cuando el malestar se prolonga o empieza a interferir de forma seria en la vida del adolescente (bajo rendimiento, aislamiento, conductas de riesgo, sintomatología ansioso/depresiva), la ayuda de un psicólogo especializado en adolescentes puede ser necesaria.
En Psicólogos Protego atendemos a adolescentes de Majadahonda, Pozuelo de Alarcón, Las Rozas y toda la zona noroeste de Madrid, tanto en consulta presencial como en sesiones online para familias de cualquier parte de España.
¿Qué motivos llevan a consultar a un psicólogo adolescente?
Los problemas que atendemos con mayor frecuencia en nuestra consulta de Pozuelo (Majadahonda y Las Rozas) incluyen:
- Ansiedad social, ansiedad generalizada o ataques de pánico
- Síntomas depresivos, apatía, ideas de autolesión o pensamientos suicidas
- Conflictos familiares intensos: discusiones constantes, sensación de no ser comprendido
- Baja autoestima y problemas con la imagen corporal
- Dificultades en relaciones de amistad o primeras relaciones de pareja
- Estrés académico, bloqueos en exámenes o fracaso escolar
- Uso problemático de redes sociales, videojuegos o pantallas
- Conductas de riesgo: consumo de sustancias, impulsividad
- Secuelas de bullying, acoso escolar o experiencias traumáticas
Nuestro enfoque en terapia con adolescentes
Trabajar con adolescentes requiere un estilo terapéutico específico. En Psicólogos Protego combinamos:
- Terapia cognitivo-conductual (TCC): para modificar patrones de pensamiento y comportamiento que generan malestar.
- Terapia sistémica y familiar: cuando la dinámica familiar forma parte del problema.
- Regulación emocional y psicoeducación: para que el adolescente entienda qué le pasa y gane herramientas propias.
- EMDR: cuando hay experiencias traumáticas (bullying, abuso, situaciones de alta carga emocional).
Adaptamos el lenguaje, el ritmo y las técnicas a la edad y la madurez del chico o la chica. Implicamos a la familia en el grado en que sea útil y bienvenido: sesiones conjuntas puntuales, pautas para padres, mejora de la comunicación.
¿Cómo son las sesiones?
Las sesiones duran normalmente 60 minutos y son, en la mayoría de los casos, semanales. Según el caso y la edad, usamos diálogo directo, técnicas vivenciales, juegos terapéuticos, aplicaciones de registro emocional, role-playing o ejercicios de exposición gradual. El adolescente participa activamente en la definición de sus propios objetivos: eso mejora el compromiso y los resultados.
Formato presencial: consulta en Pozuelo de Alarcón, con fácil acceso desde Majadahonda, Las Rozas y Boadilla del Monte. Formato online: sesiones por videollamada para adolescentes de cualquier punto de España, con la misma calidad terapéutica que la consulta presencial.
¿Qué resultados se pueden esperar?
Los beneficios más habituales tras un proceso terapéutico bien conducido son:
- Mayor comprensión y gestión de emociones intensas (ira, tristeza, ansiedad)
- Herramientas concretas para afrontar situaciones difíciles
- Mejora en autoestima y asertividad
- Reducción de conductas autodestructivas o de riesgo
- Mejor relación con la familia y con el grupo de iguales
- Recuperación de la motivación y del rendimiento académico
- Mayor autoconocimiento y confianza en la toma de decisiones
¿Cómo empezamos?
El primer paso es una entrevista de valoración. Normalmente empezamos con una reunión con los padres o tutores para entender el contexto, y después una sesión individual con el adolescente para crear vínculo y conocer su perspectiva.
A partir de ahí diseñamos el plan más adecuado: terapia individual, familiar o una combinación de ambas.
Puedes contactarnos por teléfono, WhatsApp o rellenando el formulario. Atendemos a familias de Majadahonda, Pozuelo, Las Rozas y toda la Comunidad de Madrid, también en formato online.