En Psicoprotego ofrecemos psicoterapia online (también llamada teleterapia, videoconsulta o terapia en línea) como una modalidad segura, eficaz y flexible para acompañarte en tu proceso de cambio y bienestar emocional. Utilizamos plataformas seguras y certificadas para garantizar la misma confidencialidad y calidad que en las sesiones presenciales en Madrid.
La terapia online no es un “sustituto menor”: numerosos estudios (incluidos metaanálisis de la APA, NICE y Cochrane) demuestran que la eficacia de la psicoterapia por videoconferencia es equivalente a la presencial en la mayoría de los casos, especialmente en enfoques como TCC, EMDR adaptado, terapia focalizada en emociones o regulación emocional.
¿Para quién es especialmente útil la terapia online?
- Personas con agendas muy ocupadas (trabajo, estudios, conciliación familiar)
- Quienes viven en otras provincias, comunidades autónomas o fuera de España
- Situaciones de movilidad limitada (enfermedad, discapacidad, posparto, etc.)
- Preferencia por la comodidad del hogar o un espacio propio
- Viajeros frecuentes o expatriados que desean continuidad con terapeuta de confianza
- Periodos de restricciones o preferencia por evitar desplazamientos
Servicios disponibles en modalidad online
En Psicoprotego adaptamos varios de nuestros servicios principales a formato online, siempre evaluando caso por caso la idoneidad:
- Terapia individual para adultos → Totalmente viable y muy demandada en online. Ideal para ansiedad, depresión, estrés, baja autoestima, duelos, traumas, burnout, dificultades relacionales, etc. Usamos enfoques integradores (TCC, EMDR adaptado, etc.).
- Terapia EMDR → Sí es posible realizar EMDR online con buena eficacia en la mayoría de casos. Utilizamos estimulación bilateral adaptada (movimientos oculares guiados por barra visual en pantalla, tapping autoaplicado con manos alternas o sonidos bilaterales vía auriculares). Estudios recientes (2020-2025) avalan su uso remoto para TEPT, traumas complejos, fobias y ansiedad traumática, siempre que haya buena conexión y el paciente pueda mantener atención y regulación.
- Terapia para adolescentes (13-18/20 años) → Muy efectiva en online. Los adolescentes suelen sentirse cómodos con la tecnología y valoran la privacidad desde su habitación. Trabajamos ansiedad, depresión, autoestima, conflictos familiares, uso problemático de redes, estrés académico, etc. Incluimos sesiones puntuales con padres vía online si es útil.
- Terapia infantil (aprox. 6-12 años) → Posible en algunos casos, pero con limitaciones importantes. El juego espontáneo, dibujo en físico y dinámicas lúdicas son más ricas en presencial. Online se utiliza cuando el niño ya tiene madurez digital, buena conexión y motivación (por ejemplo, en ansiedad escolar, miedos leves, regulación emocional básica o seguimiento de procesos ya iniciados). Para niños más pequeños (4-7 años) o casos que requieren mucha interacción física/juego simbólico, recomendamos priorizar presencial. Siempre implicamos a los padres en sesiones paralelas o conjuntas.
Cómo funciona la terapia online en Psicoprotego
- Primera valoración → Sesión inicial por videoconferencia (50-60 min) para conocer tu situación, definir objetivos y evaluar si online es la mejor opción (o si recomendamos híbrido/presencial).
- Plataforma segura → Usamos herramientas como Zoom con sala de espera, contraseña, encriptación; o alternativas como Google Meets, Doxy.me o similares (no requieren instalación). Te enviamos enlace privado antes de cada sesión.
- Frecuencia y duración → Igual que presencial: semanal o quincenal, sesiones de 50-60 min según servicio.
- Preparación técnica → Recomendamos: buena conexión wifi/cable, auriculares con micrófono, espacio privado sin interrupciones, cámara y pantalla a la altura de los ojos. Para EMDR: pantalla grande y manos libres si usamos tapping.
- Materiales → Enviamos PDFs, audios, ejercicios o enlaces por email/Whatsapp seguro. En EMDR adaptamos herramientas visuales digitales.
Ventajas específicas de nuestra terapia online
- Accesibilidad geográfica → Sin importar dónde estés (España, Europa, Latinoamérica…)
- Comodidad y ahorro de tiempo → Sin desplazamientos ni tráfico
- Mayor continuidad → Ideal para evitar interrupciones por viajes o mudanzas
- Privacidad extra → Puedes elegir un espacio donde te sientas más seguro/a
- Flexibilidad horaria → Ampliamos franjas matutinas/tarde/noche según disponibilidad
- Misma calidad terapéutica → Terapeutas con la misma formación y supervisión
Limitaciones y consideraciones importantes
- Requiere conexión estable (mínimo 5-10 Mbps subida/bajada recomendada)
- En casos de crisis aguda (ideación suicida grave, descompensación psicótica), online puede no ser suficiente → derivamos a urgencias o presencial inmediato
- Para EMDR: no recomendado en inestabilidad emocional extrema o si el paciente tiene dificultades técnicas graves
- Infantil: menos recomendado para niños muy pequeños o casos que necesiten juego físico intensivo
- No sustituye intervenciones que requieran exploración física (ej. algunos trastornos somáticos graves)
¿Qué puedes esperar de las sesiones online?
Lo mismo que en presencial: un espacio sin juicios, confidencial y centrado en ti. Muchas personas refieren sentirse igual o incluso más relajadas en su entorno habitual. El vínculo terapéutico se construye igual de sólido (estudios muestran que la alianza terapéutica online es comparable).
Primer paso para empezar terapia online
- Rellena el formulario de contacto o llama directamente.
- Te respondemos en breve para agendar una primera videollamada de valoración.
- En esa sesión decidimos juntos: modalidad online pura, híbrida o derivación a presencial si es más adecuado.
- Si todo encaja, fijamos horario regular y te enviamos instrucciones técnicas.
Servicios relacionados disponibles online
- Terapia individual adultos online
- EMDR online para trauma y estrés postraumático
- Terapia adolescentes online
- Terapia infantil online (seleccionada según caso)
